[...] siebie, ogólne osłabienie (częste choroby lub lekkie podziębienia). Najgorsze z tych wymienionych to apatia i zmęczenie, przychodzę po pracy (a pracuje w biurze głównie) do domu i mógłbym od razu iść spać (a mam bardzo dużo obowiązków poza pracą) podobne objawy mogą być związane choćby z cukrzycą (szczególnie przy zabawach z ww podczas [...]
no właściwie z tym mam chyba problemy bo mieszkam przy ulicy i nie daleko torów i u mnie jest sporo mieszkańców domu a nie którzy prowadzą późniejszy tryb życia. Więc wielkie dzięki za podrzucenie tego pomysłu. a jakie kupic??w aptece? Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-09-21 11:54:40
A swoją drogą to ile ta cała nabita masa jest warta, jeżeli człowiek sie boi gdziekolwiek na dłużej ruszyć z domu, żeby mu ona nie spadła. Nawet na wakacje w góry nie należy jeździć bo masa niestety też spadnie.
[...] FIGHTER 3.wybieraja kilkunastu przecietnych zawodnikow ktorzy do tej pory walczyli w mniejszych imprezach,chlopaki mieszkaja razem,trenja i walcza.przegrany idzie do domu a wygrany przechodzi dalej.zawodnicy podzieleni sa na dwie grupy.jedna trenuje tito druga ken.obaj zgodzili sie wystopic TYLKO dlatego ze jego przeciwnikiem mial byc [...]
[...] zmyslem rownowagi itd itp, nie mysl, ze jesli troche popakujesz to juz bedziesz mistrz! Ja cwicze silowo mniej wiecej 2x/tydz: rozgrzewka,gora 9-12 serii+brzuch i do domu ale Tobie polecam cos w deseń postu do ktorego dostales linka bo bjj masz 3x/tydz. Ja mam Judo 2x a i tak nie zawsze jestem wiec wytrzymuje (choc czasem ledwo) taki [...]
Mi tam pani aptekarka kazde opakowanie zawsze osobno pakuje w mini torebke termiczna chociaz do domu mam wg mnie tylko 200m, a wedlug niej az 200 :D Ale sie podlacze do pytania bo bije male ilosci hcg i mieszam z woda. I tak w miare higienicznie chcem roztwor trzymac. Chcialbym wykozystac oprozniony vial... Spoko czy syfiasto???
[...] na Twoim koncie. Lepiej jest dostawać wpyerdol na sparingach, treningach niż na zawodach. Z każdej porażki musisz wynosić pewne konsekwencje, więc jak wracasz do domu to nie myśl nad tym jaki jesteś słaby, beznadziejny itp. tylko pomyśl to zrobiłeś nie tak że znalazłeś się w takiej a nie innej sytuacji, możesz wspólnie z trenerem na [...]
[...] do tego jakieś pomidory, marchewkę albo owoca. Następnie mam przerwę od 13:35 do 13:50, wtedy zjem do końca to co nie udało mi się na tej długiej przerwie. Potem wracam do domu, obiad zjem około 16:30, 17:00. Zazwyczaj staram sobie ugotować ziemniaki albo ryż czy kasze gryczaną. Do tego mięso, piersi z kurczaka, schabowa albo jakieś steki. [...]
I żeby było darmowe jak weekendy w orange (' I żeby było dowożone do domu jak pizza u grubego Benka (' I oczywiście musi być też jak NOKIA connectiing people , jak PEPSI ask for more , jak NIKE just do it , jak SAMSUNG everyone is invited . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-19 08:56:35
A nie możesz tak 10 min po treningu zjeść 75 g ryżu białego lub innych ww o wysokim IG i do tego 100g kuraka a po powrocie do domu o 21:15 jakieś 100g twarogu z pomidorkiem? Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-10-23 22:20:23
[...] w opakowaniu próżniowym czy coś takiego. Chleb pełnoziarnisty posmarowany masłem extra. Do tego jakaś wędlina/ szynka i jakieś warzywko, np. papryka, ogórek. Wracam do domu i kolejny posiłek jem o 15. Garść orzechów, torebka kaszy gryczanej i pierś z kurczaka. Do tego jogurcik :) Po treningu jet kolejny posiłek składający się z tego samego, [...]
[...] interwałami robilem jeszcze trening siłowy(barki)^^ Czyli jeśli dobrze rozumiem, moge sobie wieczorkiem wyjść i zrobic interwały? tak 20-22? mam tor do biegania niedaleko domu, jak rozumiem 5 min rozgrzewki(trucht, 60% tętno) i dopiero po tym okresie zaczac 10 min interwałów i na koncu znowu 5 min truchtu? Zmieniony przez - Driki w dniu [...]
glupie pytanie- glupia odpowiedz, jakby mial jaja to by sie nie pytal o takie rzeczy na forum. a Ty po kiego sie wcinasz do mnie, nie dosc ze nie na temat i nic nie wnosisz to jeszcze jakies glupie hasla, spadles to chyba pielegniarce i to wielokrotnie. a jakbym tak zrobil to bys sie zesral w slipki z tesco i uciekl do domu. bez urazy oczywiscie
[...] bez wypicia białka to już o 9 jestem głodny, a nie mam jak zjeść. Co do II śniadania nie mogę pozwolić sobie na 30 minutowe szykowanie jedzenia mogę wpaść na chwilę do domu i szybko coś dostarczyć do organizmu. Jeżeli chodzi gainera to piję go tylko w dni treningowe i kupuje go na siłowni ponieważ zazwyczaj wracam z siłowni około 30minut , [...]
[...] gazów itp. itd. Na przykład u mnie, przed ważnymi egzaminami, kiedy dosłownie cały "chodzę" z nerwów, zdarza mi się dostać rozwolnienia, więc przedegzaminacyjna wizyta w klopie jest nieodzowna ;]. Jak się już tylko egzam zacznie, to objawy żołądkowe stopniowo mijają, jak wrócę do domu i się już zrelaksuję, to wszystko wraca do normy.
@ronie220 a co byś mógł zaproponować do ćwiczenia? Bez wychodzenia z domu, bez chodzenia na siłownię. Mam do dyspozycji gryf prosty, gryf łamany, hantle, ławkę skośna i stojaki na sztangę. Jeśli byś mógł to dałbyś radę mi napisać jakiś plan co robić w jakie dni i jakie ćwiczenia? Z góry dziękuję :) To masz dużo sprzętu. 1. Wykroki z hantlami 4 x [...]
a ja jestem moderatorem działu Grappling, jednym z nieformalnych wodzów naszej małej gromadki, bardzo mi miło. ćwiczę różne style już 6 rok, połowę tego czasu chwytane. co wam sie tam wszystkim na szczerośc zebrało w tym domu wariatów?
[...] bez silki, ale mu to odradziłem bo powiedziałem że może nieestetycznie wyglądać Ja osobiście do szkoły zabieram gainera(odż. węglowodanowo-białkową) oraz w przypadku kiedy dłużej musze posiedzieć to zabieram 120 g chleba i 80-100 g mięcha w formie kanapek, a jak mam dłużej jeszcze zostać w szkole to jade do domu żeby zjeść co ok. 3 godziny
Co do treningu to sorki, nastapiła mała pomyłka... ćwicze max 1,5 h ale razem z rozgrzewka przebraniem sie i dojechaniem do domu beda 2 h. Po drugie plan juz mam wiec spoko, zreszta 2,5 h bym nie cwiczył wiem ze to bez sensu... Napisałes ze po treningu najlepiej ryż+piers a potem napisales twaróg+oliwa+ewentualnie warzywa. Jak mam to rozumieć? [...]
Kto tu wogóle jest?
